Polecam znaleźć sobie stałą porę dnia na jogę, np. zawsze rano po wstaniu albo wieczorem przed snem. W ten sposób z łatwością można wprowadzić jogę do codziennej rutyny.

Samodzielna praktyka jogi w domu może być bardzo satysfakcjonująca, ale ważne jest również pamiętanie o bezpieczeństwie i prawidłowym wykonywaniu pozycji. Należałoby skonsultować się z instruktorem jogi lub zapoznać się z podstawowymi zasadami praktyki.

Uwielbiam również uczucie wzmocnienia, które towarzyszy mi po zajęciach jogi. Moje mięśnie pracują, a jednocześnie czuję się zrelaksowany. To niesamowite jak ta praktyka może jednocześnie pobudzić i uspokoić ciało.